1. Sebelum shalat subuh dianjurkan kita sujud sekurang kurangnya satu menit.
Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh ilmuwan yang meneliti kenapa dalam sehari perlu kita sujud.
Para ilmuwan telah menemukan beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir ke ruang tersebut.
2. Mandi pagi sebelum subuh ataupaling tidak sejam sebelum matahari naik.
Air dingin yang meresap ke dalambadan bisa mengurangi lemak mengumpul.
3. biasakan minum segelas air dingin (bukan air es) setiap pagi. Khasiatnya Insya Allah jauh dari penyakit.
Mengonsumsi air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, membantu seseorang menjadi lebih waspada serta merasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh.
Hal ini karena hampir semua bagian tubuh memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal,jika tubuh dehidrasi akan timbul kelelahan dan lesu sehingga menjadi tidak efisien.
Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk buangan (limbah) dari dalam sistem tubuh.
Hal ini karena saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.
Wallahu A'lam..
Semoga Bermanfa'at.
sumber
Posting Komentar